有一次听崔神讲宝宝321睡整觉的方法，觉得很实用，赶紧和大家分享一下！ 👉3⃣不打扰 ✅家长不打扰 翻身不要着急哄睡 ✅睡眠不打扰 夜间不要盲目喂奶 ✅尿湿不打扰 选择更能吸的纸尿裤 👉2⃣习惯 ✅习惯昼夜分区，晚上多睡，睡整觉，白天补觉少睡 ✅习惯睡前仪式，比如讲故事听儿歌等 👉1⃣状态 ✅用宝宝的状态来判断宝宝是否睡饱了，并不是靠时间和大人的习惯来判断。 . 不要只关注时间，还要关注质量哦❤️ 我家宝宝的睡眠一直不错，前两天天气热打开了空调，半夜一直醒，就很废人，发现是空调吹出来的空气不好，赶紧在👉万师傅🌟上找人来清洗空调，不洗不知道，一洗吓一跳，我家空调竟然这么脏！ . 万师傅上下单后很快就有人打电话了，整体沟通流畅，师傅干活麻利细致，一会就洗完了。 晚上吹空调时，孩子终于睡好觉了！