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一周清肠食谱|平均一天✂️1斤的速度我很满意
是个美女只会吃
2024-06-24 10:15:20
一日进食: 起床后喝一大杯绿茶,然后大口喝水 🥣早:隔夜燕麦 170kcal 🥣午:沙县小吃鸡腿饭 250kcal (只吃了菜,米饭基本没动) 🥣晚:半根蛋白棒➕无糖酸奶➕黄瓜 270kcal - 总计:690kcal - ⚠️体重变化:开始起那天体重秤没电了,预计是50kg出头,食谱第一天掉到49.1kg,第二天到48.1kg,第三天没称 - ⚠️清清期间注意事项: 吃饱腹食物,不饿肚子! 不饿不吃,饿了才吃! 拒绝重口味!
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阅读:16
评论列表
Lautes
2
2024-06-25 18:34
我长称了
海豚爱上猫
1
2024-06-25 19:09
沙县的鸡腿饭太适合不爱做饭的减脂人
复合绝缘子
1
2024-06-25 18:44
这款蛋白棒会甜嘛
是个美女只会吃
简介:感谢大家的关注
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沙县的鸡腿饭太适合不爱做饭的减脂人
这款蛋白棒会甜嘛