[哭惹R]昨天还在和朋友感慨eileen真的是我的精神氮泵 今天出门跑步前就看到了她的跑步挑战 “run for those who can‘t” （青蛙公主真的天赋级运动员，一年没认真跑过居然31km只用了两个半小时🥹，更让我坚信了健身要健底层素质：肌肉耐力、心肺、协调性） 今天带从没跑超过8km的新朋友跑16km 慢慢起步、稳定提速、最快冲刺 跑出了超漂亮的负分割 结束后我们相互击掌 大笑着体验这美妙的早晨 所以啊 “我厌倦了女人被贩卖瘦身作为锻炼的理由 运动应该作为你最好的伙伴 它帮助你提升力量和耐力 让你有能量去做你想做和需要去做的事情”