年轻的时候对于体重也曾经“斤斤计较”多一斤都有负罪感 也经历过艰难的克制时期，但随着年龄的增长，兜兜转转终究回到原点，少吃多运动是不变的真理 而对我来说，人生已过半，除了健康，吃得开心也很重要，所以有选择的吃，比如把最想吃的、热量高的放在早上吃，愉快的吃想吃的，加适当的运动，满足了食欲其实反而不会报复性的多吃，时间久了，身体也会有正向的需求 早餐中西口味都喜欢，有吃剩的牛肉就做一碗牛肉面，或者来一份煎饺，奶酪黄油抹面包，基本上想吃什么吃什么，卡路里三个字已经在我脑海里消失很久。 人生苦短 过好当下，从愉快的早餐开始每一天，大家也要记得好好吃饭呀 ①牛腱子鸡蛋面 🍽️歌本哈根唐草 ②粘豆包+红豆羹 🍽️哥本哈根唐草 ③欧包+沙拉 🍽️日本轻量瓷 ④燕麦香蕉巧克力碗 🍽️adv+意大利Richard Ginori ⑤莓果奶酪贝果三明治 🍽️中古 瑞典罗斯蓝 ⑥牛油果虾仁奶酪法棍 🍽️momostalk 莫语 ⑦烤杂蔬 🍽️哥本哈根白瓷 ⑧煎饺 🍽️哥本哈根蓝花系列