发现背叛超过1个月了……很痛苦该如何自救？！

当你遭遇背叛，时间已经过去一个月，但痛苦却像阴影一样挥之不去。你整天被这件事折磨得痛不欲生，寝食难安。面对老公的背叛，你似乎束手无策。但亲爱的，你要知道，这个时候，唯一能救你的，就是你自己。

首先，你要明白自己的重要性。在这个男人之前，你永远是最重要的。所以，第一步就是让自己回到正常的生活节奏中来。此时此刻，没有任何人比你更重要。你要以一种前所未有的姿态来宠爱自己，欣赏自己，成为自己最好的朋友。

每天睁开眼的第一件事，就是给自己加油打气。告诉自己：“我必须度过这个人生的至暗时刻，而且我一定能过去。熬过背叛的我，一定会变得更加坚强。没有任何一个人能够打败我。”多鼓励自己，因为你是最棒的。

除了给自己积极的心理暗示，你还需要懂得向别人寻求帮助。就像小时候摔倒了会跑去找妈妈一样，现在的你也需要那份安慰和支持。但现在你长大了，这次要找的不是妈妈，而是能够站在你这边、替你着想并且有见解的同辈。

当然，还有一个更好的办法，就是找专业的婚姻、心理咨询师寻求帮助。这并不丢人，因为你正在面对人生中的一个大危机。懂得求助，说明你很坚强，也很勇敢，更想解决问题。而我，很愿意也相信我可以给你力量。

所以，亲爱的你，不要害怕背叛带来的伤痛。只要你愿意自救，就一定能走出这片阴影。记住，你永远是最重要的，你值得拥有更好的未来。

如果你遇到了类似的问题，你也沉浸在背叛后的痛苦中，那你就赶紧私信和我聊聊你们的情况，我手把手教你解决！#热门话题创作激励计划##两性关系#