魔女团新闻

减脂期主食/0油低糖全麦奇亚籽贝果饱腹感强

做辅食我不行 2024-06-25 00:52:54

食材:高筋面粉210g、全麦粉100g、奇亚籽20g、黑芝麻8g、木糖醇10g.、水180g、盐2g、干酵母3g —— 做好造型32度发酵40分钟然后煮水煮水要控制好水温不能太高（小火就行），煮久了表面会不光滑 10g木糖醇吃起来有一丢丢甜味，也可以用其他代糖替换

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