蕞近我突然发现，只要我一整天少用手机，完成该完成的工作，把剩下的时间用来读书和运动。 我的内心就会感到平静和快乐，也不会胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。 - 或许是因为知道自己内心想要什么，才会激励你去努力，而行动是打败焦虑蕞好的武器。 读书和运动，与我而言，是救赎，是稳定情绪的良药。 梁晓声说：读书的目的，不在于取得多大成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。 - 而读书与我而言是我的娱乐，我的消遣，我的慰藉，是我轻微的自毁，如果我无法忍受这个世界，我就蜷缩在书里。 我蕞好的解压方式就是：读书、运动、睡觉 - 运动救赎身体，读书救赎灵魂，当把时间分给书籍、分给运动、分给睡眠后，分给自己热爱的一切后，整个人会发生翻天覆地的改变。 前两年喜欢看纸质书，这两年更多的时间是用手机看，但发现手机看书费眼睛不说，实在是容易被手机里的软件的各种信息干扰，很难沉浸式看书。 - 不过自从用了文石高性能读写本Note X3，再也没有这个烦恼了，这是一款自由职业者&线上读书爱好者的福音，10.3寸护眼墨水屏很高级，看久了也不累眼，完全可以沉浸式办公看书，且画质清晰，翻页流畅。听说转写录一体化，无论是读书爱好者，还是职场上班人都很实用，自带两个书城资源丰富，完全够我看，自带的AI功能，不仅在看书时帮我总结阅读思想，还能在工作时帮我把手写的工作规划一键改为印刷体，写错时涂抹一下就能删除，真的很方便。 我特意做了很多攻略，文石Note X3是高通骁龙8核的处理器，各类APP运行速度杠杠滴，即点即用，平时读后感和工作规划的书写或者转换没有延迟，还有分屏模式，我不仅喜欢用它来读书，还喜欢用来学习和记录，作为一个宅家办公，一个人做3份工作的自由职业者，已经越来越离不开它了。 - 现在的自己能量越来越强，这段时间睡觉8小时和1小时的午睡，坚持了快一个月的每天跟着直播间跳操，以及这个月已经或听或读了8本书。 睡觉、运动、读书，保持好的心情，都是高能量的来源。 对于普通女孩来说，只有自己能救赎自己，而我救赎自己的方式就是：读书和运动！