减肥对比 反差 🧸答应老婆们的身材对比图来咯 翻翻过去的照片 才发现瘦下来变化真的很大 🧸饮食主要是液断+秦昊+轻食+一只白 食物主要有咖啡 玉米 苹果 鸡蛋 蔬菜卷 麦当劳 关东煮等等 合集里面也都是之前尝试过的减肥方法 🧸首先我要说的是 我的思路是先靠纯饿瘦到一百左右 再加入运动塑形增肌 目前我只完成了前半部分 所以还是存在有肉的情况 但是至少比之前瘦了！我接下来就会带着大家一起坚持健身 健康饮食 变得越来越好！！ 🧸减肥也不只是为了穿好看的衣服 瘦下来会变漂亮变自信 执行力变强 人不会浑浑噩噩 🧸最后是几个减肥小tip： 1️⃣多喝水促进代谢 2️⃣保持饥饿感入睡 3️⃣永远不吃撑 八分饱最好 4️⃣减肥没有捷径 吃的少吃的干净才能瘦 🧸加油吧老婆们 赶在夏天之前瘦下来 你都不知道自己瘦了有多美！ 🧸大家有什么想问的嘛！随便问喔 小新整理一下然后出个答疑帖！