夏夜晚风跑｜这是全世界最安全的夜跑路线

夏天是减脂最好的季节，少吃一点不会饿，运动起来热量消耗加倍💦 ▶️今天5km夜跑线路：复兴门彩虹桥-西单地铁站-国家大剧院-天安门西-南长街-故宫角楼-西单1路站 ◀️今天的晚饭很简单，叫了一个小sub，打了个豆浆（黑芝麻黑豆黄豆红皮花生红枣，配上多斐南瓜子泥，看似简单，营养却超额满足。这个南瓜籽泥100%南瓜籽为原料，0添加（❌盐❌糖）的高密度营养，口感比芝麻酱更细腻绵顺不油腻。说起南瓜籽的作用想必都知道它是个宝藏👉🏻低GI，护腰肾，维护骨骼和肌肉。