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空腹有氧+暴虐腹肌|做个肌肉女孩也很帅呀😍
黄祖评健身
2024-06-26 12:30:43
好久没仔细练腹肌啦👉跟练图6 - 💪今日运动 ▪️帕梅拉5分钟热身 ▪️帕梅拉有氧三部曲 内啡肽+跳跃有氧+心如火烧 全程燃z心率 帕姐有氧消耗真的可 ▪️帕梅拉7分钟平板 ▪️帕梅拉马甲线训练 ▪️帕梅拉腹肌撕裂者 ▪️15分钟全身拉伸 ✔️92min/285kcal - 🥗今日饮食 早餐:美式☕️ 午餐:碱水包/水煎蛋/牛油果/美式 晚餐:水煮鱼(外食 - 🍐今日梨语 运动真的可以让人很有活力 也会因为完成了训练而觉得自己很棒! 多花时间在自己身上 认真流汗好好吃饭 继续加油! -
0
阅读:44
评论列表
渲染
2
2024-06-26 19:35
大梨子每天都充满活力,身材尊嘟尊嘟是我羡慕的样子
金泰吴
1
2024-06-26 18:59
又有新装备了(
黄祖评健身
简介:感谢大家的关注
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大梨子每天都充满活力,身材尊嘟尊嘟是我羡慕的样子
又有新装备了(