推荐三个控糖饮食评估表[太阳][太阳][太阳]

今晚是我们《高血糖食疗食养二十法》的最后一个小讲，我们给大家分享了二十控糖方法，今天这一讲是用于膳食评估的。

我给大家提供了几个表格，是我在工作中总结出来的，给用户使用，屡试不爽，大家在管理血糖遇到问题时可以参照这几个表格找出问题，也可以找我们给大家评估指导。

第一个表格是用于 记录饮食的，记录本身就是自我管理的一部分，有的人仅仅记录就能改善血糖、管理体重

第二个表格是我力荐大家使用的，原理是立足“四格配餐法”，进行评估，一共25个小点，满分100分，得分越高血糖管理的越好，60分以下控糖大多会失败。

第三个表格是零食和嗜好品评估，用于对日常膳食评估的补充。满分100分，零分最佳，分越高越糟糕，100分就没救了[允悲][允悲][允悲]

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