一人食吃什么 原始体重：111.9 今日体重：105.4 累计减重：6.5 目标体重：90斤 —— 🥣早餐：全麦黑麦面包+鸡蛋＋橙子＋奶咖 🥣午餐：莴笋凉拌木耳＋番茄鸡蛋＋荞麦面 🥣晚餐：清炒冬瓜片 🥤喝水：2500 🏊运动：无 - 抱歉宝贝们，这两天太忙了，没打卡。但是减肥并没有摆烂嗷！体重又下了一斤，今天最新体重105.4啦！说一下感受。最近最大的调整就是，没有乱吃零食，晚餐保持清淡饮食了。之前的几个月里，晚餐都是朋友一块吃些乱七八糟的油腻腻的。晚上呢，有微微的饥饿感，在可控范围。 宝宝们也要加油奥~ 十三天干掉了6.5斤肉肉。我就是这样雷厉风行的女子，下决心减肥就一定要坚持到底，坚决不吃吃减减拧巴自己，做事也是一样的。有始有终。晚安啦~宝宝们。