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【为什么啤酒不甜还会让血糖飙升？】
啤酒也是粮食酿造出来的，被称为“液体面包”，所以对血糖的影响也是挺大的。
对比来看，白面包的血糖生成指数约为75（平均值），蔗糖的血糖生成指数为65，而普通啤酒（如酒精含量为4.5%的某品牌啤酒）的血糖生成指数约为119，即便是稍低一些的也达到了65~90左右，都属于高血糖生成指数食物（血糖生成指数超过70即为高血糖生成指数食物）。
所以各类啤酒比面包、糖类更容易引起餐后血糖的剧烈波动。
#全民营养提升计划##健闻登顶计划#【为什么啤酒不甜还会让血糖飙升？】啤酒也是
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