前几天和一位29岁的姐妹聊天，姐妹表达了自己现在有点年龄、皮肤焦虑，焦虑自己很快会进入断崖式衰老，开始垮脸。 我在这个年龄段也焦虑过，说不焦虑是假的啦，谁不希望自己永远年轻、永远胶原蛋白满满呢？ 焦虑归焦虑，还是要早点下手抗衰！行动的越早，就能早点预防衰老！ 对于紧致皮肤、改善垮脸、法令纹这类问题上，目前是我认为对我紧致皮肤、提升面部状态很有效的几个方法： ①练后背，大白话讲，后背和脸在一张皮、一根“线”上，后背紧致，脸皮就会跟着紧致一些，相对而言皱纹、垮脸、法令纹就会少一点。 ②这是前一阵从非常机智的小red书美女那里学的技能：晚上睡前，把紧致淡纹的精华，根据自己的肤质，稍微厚一点涂在你希望能够紧致的部位，比如法令纹上。 日积月累，搭配锻炼、饮食、好作息，是可以有效抗衰、紧致面部的！ 中国女性从25岁之后开始衰老，27岁进入快速衰老期，30～35岁是衰老最快的时间段。 我们国人女性的皮肤天然屏障更薄一些，更容易导致Ⅰ型胶原蛋白（皮肤紧致、饱满的关键）和Ⅲ型胶原蛋白（皮肤弹嫩、细腻的关键）快速流失。 后背锻炼我每天都会坚持，各种软件一搜一大把锻炼视频，大家跟着一起练习就行！ 紧致精华我选择的是国货御泥坊的黑参胶原瓶，根据国人女性肤质专研黑参精粹，会更适合国人女性的基因肤质，可促生6大胶原，特别是对我们至关重要的Ⅰ型胶原蛋白（皮肤紧致、饱满的关键），相比于其他的抗老精华不用建立耐受，到手就能用而且效果不错。 御泥坊的黑参精华中的人参，来自吉林长白山抚松县，这个地方我已经去过五次了！ 这里为了保护长白山的自然生态，是没有污染企业的，长白山本土的黑土地、灌溉水源的品质，在国内可以排到前列。 《神农本草经》曰人参：补⑤脏。 而最顶级的人参就是黑参，经历九蒸九晒后的黑参比市面上常见的黄参、红参更厉害。 黑参的抗老改善率是普通人参的3倍之多，使用到长白山人参的御泥坊黑参胶原瓶，水包油晶露质地，滋润但不油腻，使用很舒适。