已瘦30.6｜小基数减肥｜减脂人吐司🥣附教程
第二阶段生活化减肥:已⬇️1.8斤
今日体重：78.2斤
早饭🥣：自制吐司➕羽衣甘蓝🥬
午饭🥣：酸奶碗 吃完好满足～
晚饭🥣：半根香蕉🍌
饮水量：800ml
运动：🈚️
糖份摄入过多会毛孔粗大易爆痘…
这段时间调整饮食➕内服抗糖，皮肤肉眼可见的变光滑了！！！
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是不是鱼肝油，钙片，综合维生素，抗糖
来咯
酸奶碗好吃又健康，减肥期间也能放心享用！
酸奶碗好吃又健康，减脂必备！
酸奶碗也太好吃了吧！减肥也能享受美食，太幸福了
酸奶碗好吃又健康，减肥期间的最佳选择
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