最近写字时,在听成庆老师在看理想的节目《人生解忧:佛学入门40讲》,昨晚刚好碰到他来成都做线下分享。
上周在笔记中写到:执着越少内心越强大。听分享过程中仿佛也在强化这点,如果能放下心中对是非对错的执着,全然敞开心扉,如实地去感知,能体会到截然不同的世界。
因为任何事情都在于自己的认知,而不取决于外在世界,认知开始转换,世界会如实地绽放。
问题是知易行难,带着“如何知行合一,放下执念”的问题,得到成庆老师的解答:
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【首先,要具备让自己安定的能力。】
虽然限于时间等因素,没有直接告知方法,不过通过昨晚的分享,我觉得可以尝试从去除二元对立,全然接纳开始培养。人事物都有其残缺、遗憾,人生也总是事与愿违的,所以要多欣赏60分的美,不要逼自己得100分。
遇事不抗拒,不管事物如何发展,守住自己内心的舵,大概也就可以慢慢修炼出让自己安定的能力。
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【其次,在具体的事情上,认清让自己执着的点在哪里。】
也就是想清楚你的认知是如何跟事实相违背的。比如面对失恋痛苦不堪时,是不是可以想一想自己到底在执着什么?问一问自己:我真的能抓住这些所执着的想法吗?
也就是要弄清楚你“牢牢抓住不放”的是什么?哪怕只是个失眠,也有可能会因为牢牢抓住每晚都应该睡好的念头而导致睡不好……
由此看清一层放下一层,但别着急,多经历多感受,从而由看清到看轻。
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简单来讲,也就是《我的阿勒泰》的核心:去爱,去生活,去受伤。共勉。
今日图出自活动组织方:👗远家
(推荐他们家的衣糊和线下活动)
认清执着的原因[doge]再慢慢放下我执
放下纠结和执念,就是放过自己和他人