我，学双盘莲花座5年多了～ 真的很喜欢， 一直都在坚持双盘，每次心情不好的时候，我都会静坐一个小时，特别舒服，而且双腿练的，走路也很轻快… 只可惜，学不会冥想，体会不到冥想的喜悦～ 我感觉：自己可能是气血不足，所以脑子里才难以专注下來，总是控制不住自己的念头会跑， 每次专注于呼吸，只能静个2-3分钟，无法深入，呼吸太短… 真的很羡慕，那种双盘打坐几个小时，却感觉不到时间的人～太厉害了
我，学双盘莲花座5年多了～ 真的很喜欢， 一直都在坚持双盘，每次心情不好的时候，
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我，学双盘莲花座5年多了～ 真的很喜欢， 一直都在坚持双盘，每次心情不好的时候，我都会静坐一个小时，特别舒服，而且双腿练的，走路也很轻快… 只可惜，学不会冥想，体会不到冥想的喜悦～ 我感觉：自己可能是气血不足，所以脑子里才难以专注下來，总是控制不住自己的念头会跑， 每次专注于呼吸，只能静个2-3分钟，无法深入，呼吸太短… 真的很羡慕，那种双盘打坐几个小时，却感觉不到时间的人～太厉害了