⭐️《黄帝内经》中早已将有损健康的行为简单而全面地概括了出来，就是所谓的“五劳七伤”，经常练八段锦的人对这个词应该不陌生，八段锦中有一式叫五劳七伤往后瞧，专门针对五劳七伤行为对人体的损害进行修复的，那么是哪“五劳”，又是哪“七伤”呢？ 👉“五劳”是指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损，《黄帝内经·素问》中说“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”也就是肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳等五种脾劳，就是指由于过度劳心劳身所产生的种种疲劳状态。 👉“七伤”是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害，“大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，大恐惧不节伤志。” 🌿可以看出视、卧、坐、立、行这些人们日常生活中普通的活动，对人的影响也是大，互相之间也可以相互影响。所以每个人在日常的生活和工作中都要注意，不管是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道。 🔹五劳： 久视伤血——心主血脉 久卧伤气——肺主一身之气 久坐伤肉—脾主肌肉 久立伤骨——肾主骨 久行伤筋——肝主筋 🔸七伤： 大饱伤脾 大怒气逆伤肝 久坐湿地伤肾 过食冷饮伤肺 忧愁思虑伤心 风雨寒暑伤形 恐惧不节伤志