我鼓励每一个女生大胆地走进健身房练肌肉💪 如果你想要健身，但是缺乏一点点的信心，那以下🖍️6个方法希望可以帮助到你。 1️⃣无条件的认可和尊重身体。 不要轻易地评判自己。我不是蜜桃臀，我也没有倒三角的身体，但是我还是很美丽。 2️⃣你身体的每一个状态都是有用的。 我的肚子为什么这么胖？它很好的保护了我的肠道。我这腿也太粗了？这使我的身体更有力量。 3️⃣做好健康保护行为和自我护理非常的重要。 4️⃣集中精力感受自己肌肉和身体的变化。 而不是把注意力放在其他的信息上。“我是不是太胖了？怎么到现在都没有训练痕迹？旁边的人是不是在看我？” 5️⃣不用去羡慕别人。 网络中你羡慕的仙女，很多都是她想让你看到的美好一面，现实却非如此。 6️⃣找到互相支持的伙伴。 健身房，这是我们该来的地方！