夏至后，地面阳热已满 气血旺于心经，心火旺盛 容易心火亢盛，从而心烦、心悸、失眠、多梦 夏至后要通心经，才能清凉度夏 . 🥣苦瓜黄豆汤 ▪️食材： 苦瓜、排骨、黄豆、桂圆肉、姜片、蜜枣、无花果 . ▪️做法： 猪骨淖水，苦瓜祛囊祛籽切大块，将所有材料扔到汤煲內，加适量水，隔水煲1.5小时，黄豆软烂即可，出锅时加盐调味 . 苦瓜虽然寒凉，但它不伤胃 苦瓜是祛心火的，它不走胃，而是走心 有些脾胃虚弱的人吃黄瓜会腹泻，吃苦瓜却不会 夏天人容易心火旺盛，火毒攻心，会使人心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄，所以要吃点苦瓜 . 苦瓜越老越养心，煲汤要选老苦瓜，黄豆汤是健p祛湿、清热解du的，加几颗桂圆肉，益气养xin血，所以这个汤不会寒凉，全家人都可以喝 . 姐妹们 不要以为苦瓜汤就会很苦 这个汤煲出来一点也不苦 而且还会有苦瓜特有的清香，一开盖满屋都是 喝完人会很舒服，有说不出的清爽 就是要清凉有清凉，要正气有正气