现代人经常久坐、熬夜 日常饮食也偏油腻，不好消化 脾胃日渐力不从心，湿气就找上门了 湿气是脾胃无法运化的“废水”，阻碍中焦气血的畅通 当它长时间停滞，会越来越粘稠 如果不及时清理，会堵住身体 堆成局部松松垮垮，不好减的肉肉 👉建议通过“泡脚”+“艾灸”，激活身体原本的代谢力，更彻底地扫清湿气 ✅“足浴汤”泡脚 有一个调配自“二陈汤”泡脚名方，健脾胃、擅化痰、疏通气机······很全面、平和 配方：竹茹 6g 半夏 6g 枳实 10g 陈皮 9g 茯苓 30g 甘草 3g ✅艾灸 要用纯阳王者——“蕲艾”（来自湖北蕲春的艾叶） 灸一灸这些穴位：关元穴→阴陵泉穴→足三里穴→涌泉穴 把藏在体内深处的湿气赶出来 希望通过这些好用的法子，大家都能彻底甩掉烦心的肉肉，轻盈地度过这个漫漫长夏~