退休后怎样让生活简单化规律化 1、要让生活简单化，就不要做太多的事情。不要让迎来送往，打牌喝酒喝茶旅游钓鱼等闲杂事情干扰自己生活。我一天的生活就是做家务，散步、取牛奶，阅读和写作。 2、规律化就是什么时候做什么事情要有规律，不能轻易变动。我明天早晨起来先做早餐，在做早餐的过程中洗漱。早餐后出去散步，回来后写作。写一点文字，然后做午饭，午饭后午睡，然后起来再写一点东西。写完后取牛奶。 3、我是步行取牛奶的，目的是一边取牛奶一边散步。取牛奶回来做晚饭饭，晚饭开始阅读。说到阅读，真是惭愧。以前我的阅读量很大，阅读速度也很快，一天可以读完一本杂志或者一本小说。但现在不行了，一天之内读三五篇文章，有时甚至连一两篇文章也读不完。 4、每天就寝前我必须洗脚，这种习惯我保持了四十多年。以后还要坚持。最后要说的是，晚上十一点必须就寝，否则会影响第二天的精神状态。早上也不能起的过早，否则也会影响第二天的工作。