公园20分钟理论蕞近可谓是大火， 它的意思是每天在户外待上一小段时间， 即使什么都不做，也能够感受到快乐， 只是每天在拥有大自然气息的地方待20分钟， 就能缓解心情，减少压力！ 这可能就是“久在樊笼里，复得返自然”吧！ - 可能每个宝妈都经历过全职带娃的时期， 不能说黑暗，但却一定会内耗会焦虑！ 会为没有任何家庭产出的自己焦虑， 也会为了宝宝的成长而格外担忧， 久而久之，睡眠馋、记忆力差，注意力不集中， 经常带娃的时候，思绪已经飘远， 总之，身处这段时期的宝妈都懂这种感受！ 看到公园20分钟，我也带着娃去试一试~ - 果然，绿油油的草坪上，夏味正浓， 小花、小草、大树，还掺杂着各种鸟鸣！ 感觉整个人都松弛下来，自由如风， 而宝宝也能在草地上跟小伙伴奔跑， 一起捉迷藏、看虫子，观察每一片树叶， 果然，公园20分钟理论是尊嘟！ - 其实，那段暗自焦虑的时期早就已经远去~ 还得感谢一次偶然，让我遇到了仲景归脾丸 仲景宛西出品滴，老牌子尊嘟让人放心~ 归脾丸的方子起源于南宋宝佑元年， 经过时间洪流才成为了这些小丸丸~ 里面都是道地的好中yao，经典名方，药材好，药才好 它里面有党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓等等， 都是一些健脾养心、益气补血的好东西~ 每次8粒，一天三次~ 益气养血安神，入睡都更加轻松~ - 还在经历内耗的姐妹， 公园20分钟理论真的可行哦～ 用归脾丸打个辅助，身心更加愉悦呢～ 只有爱护自己的身体，才能带好宝宝哦~ 好的心情是每天活力满满的起点哦~