学生时代为数不多的暑假 总得做些有意义的事情吧！！ 以前每个暑假都是在家中空调西瓜电视剧🍉 这次暑假我想好好安排➕ - 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪再加上适量运动，目标90🎯也会继续分享我的减肥心得 ㅤ 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 ㅤ 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 - 【今日饮食】 🥣美式：nfc橙汁➕黑咖啡做了一杯果咖，超级清爽，适合现在的天气 🥣番茄鸡蛋面：面条属于干净碳水，放心吃，小份我只能吃完一半多，热量刚刚好 🥣低糖水果和蛋白棒：晚餐还是坚持干净适量原则 ㅤ 🍡乐道龟苓祛湿丸：夏天一直待在空调房里不运动，总会觉得身体很累，学习也打不起精神了🥱而且头发也容易出油，今年开始吃这个乐道的祛湿丸，里面有白扁豆、赤小豆、土茯苓、金银花这些天然草本成分🫘可都是祛湿气的好东西~ 吃了一段时间，觉得很不错！ 🫂平时我也尽量喝热水，注意保暖，照顾好自己 - 【今日学习】 “学习状态需要慢慢找” 很久没有高强度备考了，加油！！状态肯定会越来越好✨ ㅤ “心中有计划，每一天都很有活力” 一想到还有很多未完成的计划，浑身都是动力，明天继续加油 ㅤ