🤦🏻‍♀️为什么你比别人气色差，精神涣散，对什么都提不起兴趣，吃不好睡不好，整个人非常懒散，走路急一点就会喘，上个楼梯就头晕，还伴随着姨妈不准时，日常手脚冰凉[叹气R][叹气R] ‼️那你就是气血不足了 明明想要改变，但是怎么吃补给，怎么调理都无济于事，身体就像一个黑洞，一边补一边漏💦💦 ✅其实，是生活中隐形的但非常耗气血的事情，严重消耗宝贵的气血，必须得改！ [一R]大量刷短视频 你觉得刷一会儿是在休息，其实不知不觉一两个小时就过去了，等你在回过神来的时候己经觉得很累了，由于“目受血而视”，天天刷手机，肝血都通过眼睛跑出去了，而且短视频信息太多、太杂、太散，容易刺激心神，非常消耗气血 [二R]喜欢凑热闹 气血不足的姐妹，本身就能量不足、磁场敏感，网吧/集市/商场等场空间密闭，环境嘈杂，能量往往非常混乱，人为了适应环境，往往会处于“开而不阖”的状态，整个人是散乱的、神气不足的，就会消耗很多气血 [三R]长期喝冷饮 大夏天的，一块冰镇西瓜、一杯加冰奶茶可冷，这种以冷制热，冷热相攻的方式，硬生生把脾胃给冻住了，长期以往寒气聚集，脾胃一伤，气血就没了生化之源，就会出现手脚冰凉、面色萎黄、姨妈问题 [四R]直播间买买买 某.宝、拼夕夕等平台，或者各个直播间，布局营造出一种超低价/不买就亏大啦/要马上买的氛围，刺激我们的购.买欲望，人就会处于“开而不阖”的状态，整个人是散乱的、神气不足的，就会消耗很多气血 [五R]总是胡思乱想 纠结/焦虑/心事儿多都在无时无刻消耗我们的气血，因为当你念头越多，神就不在自己这里了，而附在你所想之物、所爱之人身上，长期发展下去，自身的能量会越来越少，会亏空自己的气血 ✅给气血不足的女生们的建议：少消耗比吃什么都重要 ❶少开多合，静坐冥想🧘‍♀、多和猫咪狗狗玩、养养花花草草都是很好的养气血方式 ❷少去关.注外在，向内走，向自己的内心走，多做站桩、打坐、八段锦，让自己气血充盈 ❸日常养生，早睡早起，养好气血，只有自己精气神来了，才能吸引更好的人来到你身边 . . . [彩虹R]我是35岁的珍姐，两个孩子的妈妈，家有中醫老父亲 坚持更新养生干货，一起来变得更好吧！🧚‍♀