这个世界上 不是所有的腰痛，都叫肾“亏” 有一种腰痛，叫肾寒湿 今天分享给老腰“补真元”的方法 . 寒湿在肾，就会腰冷痛、 像在腰上串了五千个铜钱一样沉重 突出特征是——身体重、腰中冷沉，有酸胀感的痛，还有时像泡在冷水里 . ✔️腰寒热的具体表现 湿性趋下，所以“腰以下”的疼为主 湿性黏滞，躺着休息，反而不减轻，更痛了 一到阴雨寒冷天，腰痛就加重 女生白带/清稀，月经易推迟，有🩸块、🪣经 男生办事拖泥带水、走路慵懒 . 有一种豆，专去肾的“寒+湿” 那就是红腰豆 红腰豆的形状就像一个肾 它是入肾经的，可解肾之寒和湿 红腰豆性味甘温入脾胃 也有养脾益气的作用 . 今天我们用它搭配——清湿不伤阳气、护脾气的五指毛桃，强💪脾肺之气的牛大力，只要经常喝一喝，湿气就很难在你体内作怪 . 红腰豆+五指毛桃+牛大力=清湿、提气力的强强联合 材料：红腰豆20克（提前用水浸泡2-5小时）、五指毛桃20克、牛大力干品15克、核桃2个、猪骨头400-500克、无花果2个、蜜枣1颗，生姜1-2片 . 做法：猪骨头先焯水，然后把所有材料放到汤煲里，隔水煲1.5小时（素汤版/猪骨换成胡萝卜) . 出锅时加一点点盐 将功力往肾经上引一引 这汤就大功告成啦！ 再加上里面有核桃 点燃命门真火、鼓舞肾气 把阳气补起来，融化下身的寒、湿气 . 远远就闻到五指毛桃的椰香味，喝完整个人明润舒爽、下身的沉重感消退不少。红腰豆也煮得粉糯，可以把豆子和核桃都吃完 . 这个季节，寒热杂夹、久坐办公室，不知道怎么入手给自己调理湿气的朋友，请收下今天的方子吧！ .