发现“我睡觉会打呼”这件事情，源于有好几次💤打呼把自己憋醒。开始只是觉得很搞笑，后面才意识💡到打呼不是睡得香的表现。第二天注意力不集中🥱，训练也没法上强度。于是我开始寻求解决方法。 后面朋友安利了我乐普呼吸机，试戴了好几天☑️。个人感觉还蛮舒服的，佩戴无不适感☁️，能根据需求调节呼吸压力和💦湿润度。搭配乐普ring，监测一下自己睡眠时的血氧数据，🔍资料才知道打呼有夜间缺氧风险，通过血氧数据就能够了解呼吸机止鼾效果，直观了解睡眠状态。 现在睡得好了，训练强度也能跟上，感觉又可以练壮啦！天气越来越热，必须卷起来💪🏼。