很多新手妈妈，可能刚开始没有母乳，或者因为生气就少了很多，通过追奶是可以追上来的，怎样能科学的追奶呢，今有个秘诀分享给大家。 1.利用奶阵刺激 2.保证营养充足 3.保持愉悦心情 4.勤吸勤喂 ps: 追奶的底层逻辑是要多吸，吸的越多，奶水就会越来越多，熊被“吮吸”的时候，身体就会接收到“奶量不足”的信号，会分泌更多的乳汁，所以一定要多吸奶。保证每天吸8-12次，从而刺激产生更多乳汁。 ✔️每天喝2000ml水。 乳汁90%都是水，哺乳期的妈妈每天喝2000ml的水，可以促进乳汁分泌。每次喂奶或者吸奶前也可以喝一杯温水，小口慢喝，有利于产后奶，千万不要等口渴了再喝。 [向右R] 吸奶的误区千万不要踩雷[爆炸R] [一R]不涨奶不是没奶 [二R]宝宝哭不是没吃饱 [三R]勤喂不是要随时挂喂 [四R]喝猪蹄汤等油脂太大的汤，不仅不会追奶，还会堵奶。 追奶是个循序渐进的过程，每个妈妈身体不一样，我们一定要自己多一点耐心。