超慢跑让我找到了跑步的乐趣
春暖花开，开始运动，恢复跑步这是第二次八公里跑，今年重新开始跑步之后严格跟着KEEP的课程来，跑前热身，跑后拉伸。
跑步是跟着法特莱克跑系列，从5公里开始的，最近也开始尝试居家和户外的超慢跑，我发现很适合我，跑步是为了健康，不是竞赛，不再考虑配速，而是真的让自己慢下来，找到一个适合自己的节奏去保持，去轻松又自在的跑，才能跑得更久更远。
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