作为一名常年保持运动习惯的健身教练 每天除了带课就是自己训练 保持着一周六练 定期还会去学习练习 拳击 攀岩 cf等运动 可能是年龄到了 都说30岁是男人的“分水岭” 高强度的工作和训练 每天把时间排的满满当当的 最近是明显感觉到 心累乏力 睡眠质量也变差 训练没有激情 提不起劲来 每天靠咖啡提神 身体明显吃不消了 长期如此感觉体内的精气都消耗殆尽 最近试着减少了训练量 多安排了些休息日 好好给身体放个假 还试着内调 给身体滋补滋补 喝了汇仁的胜宝元气弹 选择它是因为看中它的成分含量 每瓶有140mg牛磺酸 能补充氨基酸 添加了VB1 VB2 提升免疫力 还含有人参、党参成分及海参肽、牡蛎肽、枸杞、当归一共八种草药成分外加两位动物成分 简直就是“养生氮泵” 还不含咖啡因 最近练前来上一管 明显感觉训练状态 和耐力比之前好 组间隙都缩短了 框框就是练 内调还是很有必要的 改善内累外累 精力充沛 真的很顶！