get职场新知识 程序员都有一个担心，自己已经工作很多年了，一直在做重复性的工作；随着年龄增长，也越来越焦虑，特别害怕35岁、40岁以后被淘汰。面对这个议题应该怎么办呢？ 01程序员的职场挑战与瓶颈是什么? 小李（化名），34岁，是一名互联网公司的程序员。 的确，一般在大厂，程序员做到30岁左右的时候，就到了一个分水岭。能继续往上发展人其实非常少，大部分技术伙伴会困在这个状态里，总感觉“能力有限，上升空间有限，做其他工作又不太会 ”。 那怎么办？没办法，继续维持现状。毕竟，薪资也还不错，工作也能做。再加上确实每天也很忙，自然而然就陷入了惯性思维，每天把自己淹没在工作中。 就这样，又过了三五年，突然发现，自己怎么在职场上贬值了。 02如何利用技术优势进行职业再定位？ 职业规划中，我们探讨了该如何跳出来。即把自己放到和技术有关的上下游岗位再结合个人可迁移能力。 上下游岗位都在哪呢？ 平时和开发打交道的相关岗位：例如项目经理、产品经理、实施顾问、技术运维、解决方案售前、需求分析、销售、培训等岗位。 特别是技术驱动型的行业和公司，例如互联网2B、2G领域、智能制造、AI+、AI+教育、新能源、医器械等等领域，80%的岗位都渴望有技术背景的伙伴。 接下来，还需要进一步评估个体的可迁移能力。小李虽不是能说会道的性格特质，但他理解他人需求、将需求转化为技术方案的能力不错，也很愿意帮助他人解决实际问题，这让他很有成就感；项目经理、项目流程优化、解决方案实施顾问等这些方向都可以进一步探索。 03程序员如何提升关键能力？ 接下来他需要有准备地提升相应技能。比如表达能力、沟通技巧、影响力等。 不是学不会，而在于没信心。在职业规划中，我和小李深入探讨适合自己的能力提升方法、实践方法、行动计划等。 小结：面对现在加速变化的外部环境，几乎没有稳定的工作，我们都需要不断的探索“我能做什么、我想做什么、市场需要我做什么”，拓宽自己的技能宽度。从而有效对抗“成长缓慢”、“中年危机”、“职场焦虑”等等这一连串的灵魂拷问。