爱自己的方式有很多种 你给予自己足够的爱，它就会由内而外滋养你的身心，让你越发的迷人~ ⭐我爱自己的方式就是：瑜伽和红参内调来滋养身心 练瑜伽前，食欲很难控制，每天吃不够的感觉练瑜伽后，感觉身体慢慢地轻盈起来了。 - 对外，瑜伽对我而言是最好的护肤品，练瑜伽时会不知不觉出很多汗，把皮肤的毒素排出来，再洗个澡敷个面膜，皮肤都感觉白了好几度。 - 对内，瑜伽也是我最好的心理医生，每次运动过程中的一吸一呼，都可以让我把情绪稳定下来，让头脑更清晰，更清楚地知道自己想要的是什么，不内耗自己。 - 如果说力量的平衡对瑜伽很重要，那么身体的平衡我更依赖红参的效果~ _____________________________ 最近对内调有了很多心得，日常我都会选择吃相对干净的食物，把奶茶换成花茶或者白开水，咖啡换成黑咖或者红参液。吃杂粮多余精细的粮食，吃新鲜蔬菜和肉类少吃或着不吃腌制食物，坚持一段时间，你会发现脾胃好了 皮肤也更细腻了。 - 作为瑜伽老师，平时很忙碌，真的需要养护一下身体呢！最近被朋友种草了正官庄高丽参膏浓缩液，小小一条携带也很方便，配料表只有红参原浆和纯净水，红参含量为30%，练习瑜伽前来一杯，和椰子水泡着喝，味道我很喜欢～脸色也好了很多，睡眠也改善了 - 选择适合自己的保养方式坚持下去 你会越来越自信 越来越迷人哦～