12个锻炼大脑的方法 |让你的大脑越用越聪

明

保持高效运转，越用越聪明。

12个锻炼大脑的方法：

（1） Read Every Day 每天阅读

（2） Write Down Ideas 写下想法

(3) Regularly Exercise 定期锻炼

（4） Stick To A Routine 坚持例行公事

（5） Get Out Of Your Comfort Zone 走出你的舒适区

（6） Keep A Journal 记日记

（7） Take Time To Meditate 花点时间冥想

（8） Write A To-Do List Daily 每天写一份任务清单

（9） Remove Distraction 消除干扰

（10） Stop Multitasking 停止多任务处理

（11） Learn Something New 学习新知识

（12） Improve Sleep 改善睡眠