提升能量，养出精气神真的不难姐妹们 当你的能量场强了， 人生就像开了挂一样，想啥来啥。 今天，小猪就来分享一下提升能量场的方法。 其实，说穿了，就是与天地人建立联系，互相补充， 让我们的能量磁场更强大。 首先第一步，天补，亲近大自然 晒太阳，看月亮，吹自然风。 第二步地补， 散步、登山、踏青、游泳、睡觉、运动。 这些都是让我们身心得到滋养的好方法。 第三步人补， 跟同频的人、志同道合的人， 喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起相处。 其实每个人都离不开天补、地补和人补。 从根本上，还要养好气血 ， 气血不足的人很难保持专注。 因为专注的样子就是聚精会神， 气血微微阖收，不能太过发散， 而气（神）和血（精）都不够哪里谈得上聚呢。 专注下的计划、执行、思考等一系列动作 也需要释放气血来支撑， 不足的人连蓄力都蓄不满， 更别提使用和发挥了。 如果你是这样，那么集中注意力进入心流之前， 既要减少身心意的耗能，避免浪费气血： 不看/不回碎片消息。 降噪，用白噪音包裹自己。 提前计划好，不要纠结，不要陷入太多的选择中。