[太阳R][太阳R]炎炎夏日，不少人早早地开启了“降温模式”，电扇、空调、冷饮、冰淇淋……这些消暑降温的方式，看上去很“凉爽”，但对稚阴稚阳的小朋友来说却并不友好。中翳上讲，湿为阴邪，热为阳邪。湿会消耗孩子体内阳气，热会耗伤津液。 当湿邪困脾，脾无法运化水湿，水湿就只能停在体内，而湿气滞留积久了会化热；若湿热困脾胃，脾胃的运化能力也会变弱，食物无法高效变成气血营养。 1.食欲不振，没精打采，形体消瘦； 2.舌红苔黄腻，口苦口臭，大便黏滞不爽，皮肤湿疹痒； 3.易出汗，汗味重，小便黄等。 湿气粘滞，容易缠绵难除，短时间难以完全肖去。因此，我们要减少湿气的生成，顾护好脾胃！ 1.少喝冷饮，少吃冰凉的食物。冰饮料、雪糕、冷食 2.少吃油腻难消化的食物，甜品、大鱼大肉、煎炸食物 3.不宜吃过饱，容易损伤脾胃，导致肖化不好。 还可以通过食疗进行调理 💛七运汤（三岁以上） 薏仁、茯苓、炒莱菔子、麦芽、山楂、橘皮、甘草。 食材清洗干净，加水600-800毫升，浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟。