很多当红小花都很有“眼色”，双目黑亮，顾盼生辉，全身散发着肝气舒畅，春风拂面的感觉。 相反，打工人熬夜爆肝加班，眼睛就容易变的干涩无神，视力模糊。 肝开窍在眼睛上，想从根上调就得调肝。 肝好了，神采和荣光自然显露在眼睛里。 . 那么肝不好，对眼睛会有什么影响呢？ 分享徐文兵老师的《梦与健康》里的观点 [一R]肝实火：眼睛发红，目赤肿疼，甚至有的人眼睛会突出来。肝里充满火，日夜颠倒睡不着觉。 [二R]肝虚火：肝实火烧完了，也把精血烧完了，就出现了肝虚火。这类人往往眼睛干涩，视力减退，目眩，眼前总是有小黑点飞来飞去，中医认为这是肝的精血不足。 . 试试花一个月时间来养肝，让眼睛重新有神又润泽！ 🍃早晨 ①喝红枣枸杞菊花水 红枣3颗（去核）+菊花+枸杞若干，所有材料冲入沸水焖10分钟，菊花带着枣香，清新香醇，好喝又养眼！ ②起床拉筋 肝主筋，肝不好则筋没有弹性，干瘪枯燥，做点动作就有咯噔咯噔的响声，这也是肝火烧的津液都不足了。平日里多拉筋，疏通肝胆、充盈肝血，综艺节目里很多女星像林志玲、小s、李嘉欣都会起床拉拉筋 . [太阳R]白天 ①吃熊胆粉 经常加班熬夜的朋友真的可以试试熊胆粉，之前眼睛很干，朋友推荐了雷允上熊胆粉，吃了大概几周，眼睛和口腔都润了很多，药典记载，熊胆粉能够清热解du，平肝利胆。而且它家是高品质金胆级熊胆粉，都是天然成分，温和无身体负担，之前做过功课，它富含的有效成分牛磺熊去氧胆酸和牛磺鹅去氧胆酸含量都很高，而且雷允上是老品牌，300年老字号，品质也值得信赖 ②推肋骨缝 这个是中医院快退休的推拿主任教我的，肝气不舒的人一开始推骨缝会疼还会打嗝，多推几次会感受到全身舒爽！ ③太阳晒背 晒背是向天借阳气，还可以闭眼晒眼皮（要闭眼），让阳气补到眼睛里。 . [晚安R]晚上 ①早睡！ 中医认为“人卧得血归于肝”，养肝最重要的就是睡眠！很多人熬夜后第二天口臭口干，就是伤肝了。 晚上9-11点入睡是最好的，古人曰【人定】也就是夜深了，应该停止活动洗洗睡了。 ②最晚不超过12点，这是胆经肝经的排毒时间，此时不睡，身体垃圾都无法清理。 . 我们的肝是哑巴器官，不说话只干活，更需要我们的观察与照顾，当我们把肝养好了，自然眼睛清清亮亮，由内而外有神采~ .