早上好!我很少发早餐,因为手忙脚乱没时间,今天起猛了[哈哈]
孩子的早餐是:
🔸一杯正山小种红茶:
孩子已经有多年每天早晚喝红茶的习惯,所以正山小种我都是几百包的收,
他起床后喝的水就是红茶,晚餐后也要喝红茶,我觉得是非常好的习惯。
孩子特逗,他起床第一件事就是先迷迷瞪瞪去厨房烧水,泡好茶,然后去厕所、洗漱、换衣服;
都收拾好,茶的温度也能入口了。
🔸佐餐的是胡萝卜酵素汁,这个我每天给他喝一杯;
🔸今天早上用葱豉酸辣汤煮了一把福州特产肉燕,给我背过来的;
碳水搭配的是烤馒头片。
肉燕看起来像馄饨,其实基本都是蛋白质,所以一定要搭配馒头。
孩子的在校午餐固定搭配酸奶,而且他又很喜欢吃奶酪,早上就不喝牛奶了;
如果他不吃奶酪我就给他用牛奶+红茶做奶茶。
我的早餐等送他去学校后再吃,我早上不吃肉,孩子不一样,孩子代谢高;
我回来喝葱豉紫苏鸡蛋汤,吃烤馒头片,喝咖啡四神粉[哈哈]