#膝关节损伤# 你们会不会突然“打软腿”？膝盖突然感觉不稳，而这种情况，通常都和韧带受伤或其他膝关节问题有关。今天就来总结一下——膝关节打软的原因👇🏻👇🏻

【症状】

膝盖在扭转或左右移动时，膝盖突然就好像突然向下坠落，好像支撑不住的感觉。通常发生在运动的变向或者身体扭转时，也可能发生在单侧膝关节负重支撑时。

【常见原因——膝关节韧带损伤】

👉前交叉韧带 （ACL）

——前交叉韧带在进行下肢扭转运动时支撑稳定膝关节，并防止胫骨相对股骨向前滑出。

——当出现下坡下山下台阶支撑时出现打软情况，最常见的原因是前交叉韧带损伤。而前叉损伤的人群经常抱怨他们在膝关节扭转和左右变向时会出现打软情况。

👉内侧副韧带 （MCL）

——内侧副韧带可防止膝关节过度内扣，并保持膝关节在进行扭转时稳定。

——所以，当出现膝关节内外翻过程中出现打软情况，最常见的原因是内侧副韧带损伤。

👉后交叉韧带 （PCL）

——后交叉韧带防止胫骨相对于股骨向后滑动，并防止膝关节过度扭转。

——当出现上坡上山上台阶支撑时出现打软情况，最常见的原因是后交叉韧带损伤。

【常见原因——非韧带损伤的膝关节问题】

👉任何导致膝盖疼痛的损伤，都有可能出现膝盖不稳定。

——即使膝盖本身没有重大损伤，身体也可能通过保护性反射来应对疼痛来保护膝关节。比如：膝关节周围肌肉肌腱拉伤、扭伤，如果将身体重量放在疼痛侧膝关节上，大脑会向周围的肌肉发送信号来阻止这个动作，于是膝关节就出现突然打软腿的症状。

👉膝关节慢性退行性改变（髌骨软骨、半月板、股骨髁软骨等）

——由于软骨随着时间的推移而磨损，随着年龄增加，经常会感觉到膝关节出现打软症状。并且伴随：疼痛、关节僵硬和肿胀。

【不常见原因——其他问题】

1.痛风性膝关节炎（一种与肾功能、饮食和其他因素有关的关节炎）

2.膝关节细菌性感染

3.膝关节滑囊炎

4.髌骨损伤：髌骨骨折、髌骨脱位。

5.神经损伤：股神经损伤会影响股四头肌肌肉控制。

你们对于膝盖还有哪些问题呢，可以下方留言评论[思考][思考]#健闻登顶计划##运动康复#