中医针灸；

艾灸养生四大名穴，你知道吗是哪几个？

1，关元穴 又名丹田，是任脉之穴。

位于脐下三寸，是任脉和足三阴经交会穴。

功能:为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，被肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

灸法:艾条灸10-15分钟。

2，命门穴 又名精宫，督脉之穴。

位于背后第二腰椎之下与脐相对。

功能:：命门者，诸精神之舍也。

男子藏精，女子以系胞，其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。

灸法:艾条灸10-15分钟。

3，足三里穴 又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。

位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。

调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

灸法，艾条灸10-15分钟。

4，中脘穴 又名太仓，为手太阳，手少阳，足阳明之所生，任脉之交会穴。

位于腹部正中线，脐上四寸处，相当于五指的宽度。

功能：调理胃气。

灸法：艾条灸10-15分钟。

艾灸人体这四大养生要穴，可温补脾肾，补益肾气，提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰，延年益寿。