昨晚凉快，出去跑了个步。

说实话，现在距离距腓前韧带断裂已经快三个月了，但跑起来还是不怎么得劲儿。

虽然很努力的在训练，但断了就是断了，运动起来体感还是有差距的。

昨晚刚起跑还是有些疼，三公里后活动开了才消除痛感。于是越跑越有劲儿，配速一度冲到五分多。

尽兴了五公里结束，回家后受伤处又开始发热，果然还是有炎症存在。

伤筋动骨一百天，想要完全恢复，看来不止一百天。也许，永远也很难恢复如初。

但就算恢复不到从前又如何呢？至少我还是可以继续运动的呀，无非是跑快点跑慢点，跑长点跑短点的区别罢了。不耽误运动带来快乐！

所以，你看，今天我这力量训练整得挺快乐，完事吃的也很快乐[坏笑]

#运动打卡#