在哄睡这件事上，首先，你不能急，你越急着让孩子快点睡，孩子越拖拉磨蹭。 吼一顿，有用，孩子能怯怯睡去，但带着小情绪入睡似乎也不是绝佳方式。 我女儿三岁半，哄睡一直很顺利，给姐妹们分享几个不错的方法。 ❶帮孩子挠挠背。轻轻的给他挠背，挠着挠着他就睡着了。 ❷让孩子躺下，然后你开始念：“眼睛睡了，鼻子睡了，嘴巴睡了...把身体的部位都念一遍，他很快能睡着。这是我从瑜伽休息术中移花接木过来的妙招，屡试不爽。 ❸装粘人。告诉他，妈妈现在好困好困，你可以抱着妈妈哄一哄妈妈睡觉吗？当他停止在床上蹦跶，乖乖抱着妈妈的时候，他自己也能安静下来很快睡着。 ❹还有的时候，我假装睡了，但是孩子会一会来撑开我的眼睛，一会拨拨我的嘴巴，我就假装睡意很浓地跟她说：“宝贝，安静点，你打扰到妈妈睡觉了。”每次我用快要睡着的声音跟她说话，她也会跟着打几个哈欠，翻几下，无趣就睡了。 ❺假装游戏。当孩子玩得停不下来时，让她来当妈妈，你当宝宝，她来哄睡你。当她能安静躺下来，离睡着也不远了。经验告诉我，孩子手脚安静下来之后很快能入睡。 ❻游戏力。拿只玩偶，假装玩偶说话：听说你现在是大宝宝了，可以自己关灯睡觉了，让我看看你是怎么做到的？长大感和有趣对话，也能对孩子有用，她会马上关灯躺下。 一些小提醒： 🌝一定不要表现出你很着急哄睡他，孩子感觉灵敏，你越催她“快点睡”，她越不会安心睡觉，聪明的他会用不睡觉的方式来留住妈妈在身边。 🌝要么不装睡，装睡就要装到底，别装到一半见孩子没睡就做起来吼几嗓子。好不容易培养的睡意，一吼又白瞎了。 🌝无论如何孩子都不睡要玩，那就守住边界。不吼不催，你装睡着，但一定不要对孩子有回应，没人搭理他，他玩一会会过来躺下。当他躺下抱抱他拍拍他的背，不说话，一会孩子就能睡着。 🌝一定要让孩子白天多跑跑跳跳，释放能量，特别是下午和晚上，身体累了，入睡更容易。 晚睡对身体的影响，跟把他吼睡区别不大，本质都伤身。 身体都喜快乐，所以让孩子带着轻松入睡，身体会更好，亲子关系也会更和谐。