今日份美味早餐[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

主食：卡通馒头、鲜玉米

蛋白质食物：煎羊排

蔬菜：彩椒炒西兰苔

补充食材：牛奶、吊干杏、蓝莓🫐

#四格配餐法# 搭配的早餐，桐桐说，妈妈你这蛋白质确实是蛋白质，但是吃完胆固醇和甘油三酯得高[允悲][允悲]。我问她为什么？她说羊排油有点多[馋嘴]

今天早餐的主食是昨天超市辰辰买的，有点失败，里面的豆沙馅有点甜，孩子们不是太喜欢，告诉我明天换原味面包🍞。习惯了清淡一点，甜腻的食物孩子们并买账，

蔬菜两个小朋友都很喜欢，这俩丫头是颜值控[耶][耶]

水果吃了几颗都自己装在小盒子里带走当下午间食了[good]

搞定小朋友，营养师妈妈上线了[耶][耶][耶][耶]

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