21K，吃多少跑多少！

在我的跑步日常里，也有一个公式，假如有一天吃多了，托底的是跑步15公里，就是持平，与减肥无关！若挽回和拯救，咋也得20打底，就也不一定理想，还得第二天很刻意的减少饮食，这样就差不多抵消结束！所以减肥，就两天的事儿，不过也两天齐聚干两件通底的大事儿，只要够狠就够划算！随便吃随时跑，随时切换，跑步还不至少就是这么一个大好处吗！要不咱…都以为干嘛呀！累的傻子似的[笑哭R]