一个人的减脂餐,减肥也要好好吃饭!!

图图睡不 2024-07-04 23:49:30
初始体重:123斤 今日体重:89.8斤 瘦了33.2斤了!!解锁新食谱,也给大家提供点减脂餐灵感哈哈哈[大笑R] 早餐:鸡蛋+玉米 午餐:土豆牛排+苦瓜炒蛋+菜苔+杂粮饭 晚餐:番茄炒蛋魔芋面 运动:爬楼梯20分钟+拉伸15分钟

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