产后奶水不足？到底是什么原因呢？
沐紫育儿
2024-07-05 00:11:24
要让奶水变多，建议首先注意多喝汤类的食物，保持良好的情绪，让宝宝多吸奶。
1.多喝汤类的食物:以多喝汤类的食物可以增加乳汁的分泌，但是尽量不要喝骨头汤这种油腻的汤类食物，可以适当喝一些蔬菜汤类的食物，既有利于乳汁的分泌，又不至于增加体重。
2.保持良好的情绪：建议保持良好的情绪，保证充足的睡眠，否则情绪不良可能会导致乳汁分泌减少，甚至乳汁不分泌的问题。
3.让宝宝多吸奶：注意让宝宝多吸奶，增加宝宝的吸奶的能力，这样才能够促进催乳素的分泌，从而促进乳汁的进一步分泌。
奶水不足与产后的情绪或者个人的体质有一定的关系，建议必要时可以就诊于正规医院的妇产科催乳。
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泪的物语
哎呀，宝妈们别急，奶水不够喝点清淡汤水，保持好心情，多让宝宝吸吸就来了，自然之道哦