饿瘦是无气无力，补瘦运动瘦是健壮有劲儿！
#中医建议减肥饿瘦不如补瘦##饿瘦和运动瘦的区别是什么##燃动一夏#
提到减肥很多女生第一反应就是要节食减少饮食 甚至过午不食，这都是错误的减肥方式；正确的减脂应该是适当的运动，加上营养齐全的饮食；我们尽量选择能量密度低，营养密度大的食物：天然的蔬菜 水果 肉类无精制加工就是非常好的减脂饮食。
我们也不需要任何其他的辅助产品比如蛋白棒 蛋白粉，一日三餐好好吃饭八分饱适当一周锻炼3-4次就可以了。
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唐令羽
2024-07-05 14:20:55
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