寿命长的人日常都有5个习惯，若你占3个，恭喜您可能会很长寿 1、保持良好的心情 根据相关数据，长寿的人在生活中通常保持积极乐观的态度。因此，我们在日常生活中对任何事情都要保持乐观的态度，即使面对巨大的困难，也要冷静地面对。毕竟，消极的态度在面对困难跟难题时，也不能让我们的事情变得更好。 2、坚持晨练 长寿的人往往在早上醒来后会进行适当的锻炼，通过晨练我们也可以获得许多好处。这是因为在运动中，可以锻炼到身体的许多重要器官，还可以增强心血管功能，以及保持良好的血液循环。 而血液循环通畅了，那么血液就可以及时提供给身体的各个部位，这也有助于增强身体重要器官的功能。相反，许多长期不运动的人不仅更容易肥胖，而且还可能出现抵抗力较弱的问题。 3、早睡早起 长寿的人通常有早起早睡的好习惯。如今，许多人经常因睡眠不足而抵抗力下降，如果睡眠不足，自己的精神状态也可能恶化。 如果想延长寿命，保持健康，在平时还需要确保自己拥有充足合理的睡眠时间，适当的调节身体，保持正常的内分泌功能，避免出现不良的症状。因此，为了促进我们的身体健康，也有必要坚持早睡早起。 4、科学补水 水是生命之源，充足的水分摄入对我们的身体健康来说至关重要。而长寿的人通常会有每天喝8杯水的习惯。 水不仅可以帮助我们的身体排毒，维持正常的新陈代谢，还可以保持我们的皮肤水油平衡，促进血液循环。尤其是在炎热的天气或体育活动中，我们就需要喝大量的水，来补充体液和维持正常的身体功能。 5、控制体重 肥胖是导致各种疾病的重要因素，尤其是高血压、高血脂和高血糖这三种疾病。有研究发现，大多数长寿者普遍都会遵守国际健康标准来控制体重。大多数长寿的人的BMI指数稳定在18.5到23.9之间，即使有一些波动，也会在正常范围内。 关注@番茄健康了解更多健康小知识