三高人群和减肥人士都可以吃点三七粉。
三七不是减肥的,它是活血的,而且据说是所有活血食材里不破气的。
三七也是参的一种,外青内黄,青入肝,肝为血脏之器;黄入脾,入脾益气还统血;
看第一句写的人群,都是气血不那么通畅的,既要补虚又不能拔太猛,三七就是这样的存在。
非药用,三七每次吃3克,这个剂量很小,所以短期内你吃不出什么感觉,
药用会根据你的情况组方和加量,我不能提。
三七粉一定是要常年吃的,对控三高有一定好处,
它的缺点就是比较苦,我还是老规矩,我认为苦的一律放咖啡里喝,苦也就赖不到它头上了。