早餐🥣：咖啡➕牛肉面 午餐🥣：炒土豆丝➕蘑菇炒牛肉➕米饭 晚餐🥣：日料 今日训练： 【getfitbyivana 】12min 下腹训练*2遍（推荐好几次了！） 【EleniFit】40分钟站姿有氧HIIT训练 芭蕾 2h - 今天好热，所以没有去健身房啦！在家和朋友做完运动后看欧洲杯！刚开始在家锻炼我还有点不适应呢，没错，是因为太舒服了！跟外面健身房比起来居家运动更方便，足不出户实现运动自由。随着天气越来越热，运动出汗，室内憋闷不通气，我们家那个“老古董”打开半天没反应，制冷效果简直太慢了，前段时间我朋友实在看不下去，给我安利了一款新风空调——海信新风空调春风X6。 颜值超爆表：晨曦金、凝脂白+月影灰、凝脂白+晨曦金等三款外观颜色，能够很好搭配我们的家居。这三款我都很喜欢，当时入手的时候纠结了半天。 体验超舒适：首先是快速制冷、制热，空调打开，铺瑜伽垫的时间，房间已经降下温度了，它的双翼导风板比普通导风板更能有效搅动室内空气，加速空气循环。其次防直吹、很贴心，以前我在客厅运动的时候，很怕直吹，现在有了这款空调能随心调控方向。还有【看球呵护】智能AI场景，自动匹配不同的模式，简直就是我的运动好“搭子”，也是我这个夜猫子看球的好“伙伴”！ 正值欧洲杯热潮，大家快来和我边看球赛，边打卡运动，感受不一样的足球氛围～