生命在于运动，前提是骨关节健康才能一直运动下去。人老腿先老，30岁后膝盖关节开始老化，保护关节就是抗老的重点之一。 1️⃣控制体重，缓解膝关节压力 2️⃣规范运动姿势和坐姿，运动量适度，避免过度磨损 3️⃣防寒防湿，注意足膝保暖 4️⃣忌久坐，血循环减慢导致灵活度下降 5️⃣日常重视关节养护，补充骨骼营养，我选择的是a2紫吨吨行动力成人奶粉 它添加了可以养护膝盖软骨的FORTIGEL®骨胶原蛋白肽，还有补钙cp·高钙+VD，VD可以促进钙被更好吸收，蛋白质也是好消化易吸收的A2型蛋白质 十多年前在澳洲结识的这个牌子，一直很喜欢，它在澳洲知名度也非常高，奶源来自新西兰黄金奶源带，味道醇正，奶香浓郁。